你好。从你的情况来分析,考虑是长期生活不规律导致了神经衰弱,已属于亚健康状态,应及时进行调理。建议安排好日常起居,生活有规律,不要再熬夜,养成早睡早起的习惯,加强营养,以清淡和容易消化的为主,根据自己的体质状况,选择适合你的体育运动,每天坚持至少半小时。
在药物方面,建议坚持用灵芝加枸杞泡水服用一段时间。祝健康。