减肥属于以减少人体过度的脂肪,体重为目的的行为方式.指导意见减肥方法有多种,其中饮食是核心方式.运动是辅助,药物是强制方式进行,但是药物方式多副作用.营养方式已经受到重视,纳入辅助治疗范围.建议您还是以适量饮食,适量运动辅助减肥治疗,祝您身体健康!