你好,这种情况是膝关节软组织损伤引起的,出现疼痛肿胀及活动受限,愈合需要一个过程,建议休息,提高伤肢,早期冷敷,一天后温热毛巾外敷,一天两次,可以外用云南白药气雾剂,及内服活血止痛胶囊。
以上是对“膝盖撞地,没有淤青,但是那一块按下去超痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!