整天吃宵夜对身体是有很大的坏处和影响的。最主要的就是肥胖、消化不良、形成结石。吃了宵夜后大多数人都会直接休息,会导致食物没有消化,更容易使肠胃不适。
因此宵夜要少吃为妙,更要注意晚餐不要太晚,更不易太油腻。