你好!根据你这种情况,从中医的角度来分析,是属于气虚的表现。指导意见在治疗上宜益气健脾,可选服中成药人参健脾丸或补中益气丸,平时应注意调节饮食,多吃一些营养丰富的食物,平时煲汤可酌加党参、黄芪、红枣等补益之品,注意休息,适当运动,保持心情愉快,祝身体健康!