蘑菇放久了，长了一层白毛，还能吃吗？

黄酒，味甘、辛、气味苦，可以驱寒活血、活络通经、促进血液循环及新陈代谢，可以预防感冒的发生；含有的功能性低聚糖，可以改善肠道菌群环境，从而促进胃肠道消化；含有的维生素E，具有调节生育能力的作用，可增强男女的性功能；含有的微量元素，可以稳定血压及预防血栓的形成；而且，黄酒中含有的B族维生素也很高，长期饮用，可以美容养颜、抗衰老。黄酒虽好，但是同样不能过量饮用，过量饮用会导致酒精不能被肝脏所分解代谢，影响肝脏功能，而且，黄酒不可空腹饮用，不可喝得过快，也不可同其他酒混合饮用。

早上跑步的最佳时间，是太阳出来半小时后，按照常规晨跑的最佳时间是在太阳出来半小时之后，这时候雾气都散去，而且早上跑步要慢跑，不要做加速跑也不要过慢。如果是夏季晨练的话最好是在早上五点到六点半的时间，如果要是冬季晨练的话，时间是在早上的六点到七点之间，无论是过早或是过晚对晨练的效果都会有影响。

在夏秋季节，很多的老年人起的都比较早，有的四点钟就起床开始锻炼，这个时间锻炼对身体并没有多大的好处，因为这个时间段的空气质量不太好，此时的空气正处于流通和运动之中，等到五点过后空气质量就逐渐好转，此时才适宜锻炼。

另外冬秋季节天亮得比较晚，此时出门气候转微凉，更不宜早起锻炼，此时的锻炼时间最好是在六点以后，既安全而且锻炼有效。