您好!造成鼻塞的原因相当多,如过敏性鼻炎,鼻中隔弯曲合并慢性肥厚性鼻炎,慢性鼻窦炎等.建议您要培养规律的生活,均衡的饮食,养成运动的习惯,多喝水,多食用温和的食物,避免辛辣刺激的食物,应可改善症状.如果无法使症状改善,建议寻找专科医师,接受进一步的检查,及早诊断病因,及早治疗.希望我的回答对您有帮助。