抑郁可以通过什么办法自愈？

您好，抑郁症的危害，抑郁患者痛苦会影响亲戚朋友，给他们带来折磨。父母的抑郁会影响孩子的成长和教育，而孩子出现抑郁症对于父母又产生了极大的负担和心理压力，可见抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有很大的影响。平时要想预防抑郁症，生活中的习惯要注意好调理和改变，不要熬夜，规律的作息，不要挑食，多吃营养价值高的食物，注意好自身的形象，多休息，这样会减少抑郁的几率。

您好，根据研究显示单亲患精神分裂症者，其子女患病的机率约为10-20%，而双亲均患精神分裂症者，其子女的患病机率高达50%。精神病是会遗传的。建议让你的朋友平时要注意多运动，多注意自己身心的调节，并且平时要去医院做定期检查，以便早发现早治疗。

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

你好，轻度抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，轻度抑郁症以持续的心情低落为特征。在情绪方面，心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望。

急性期,严重的时候最好是住院治疗,抗精神病的药副反映很大,而且每个人。的剂量是不一样的啊.必须剂量和种类恰到好处才会见效.副反应才能够降低到最。小.所以不能自己服用!希望你看当地精神科医生调整!另外多数情况不能根治,。只能控制的啊.应该是坚持用药,不要随便停药或是减量。多数情况需要长期用药的，必须规范治疗的啊。不要相信是可以治好的。这。个是不可能的,只能控制的。所以首先这个观点要正确.吃药是可以控制与正常人。一样的。

常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。在服药初期焦虑可能会加重，与药物的副作用有关，一般在2周后消失。注意在开始服药时剂量小一点，慢慢加量，焦虑明显的话，及时加用安定类药物缓解焦虑。

您好,服用珍芝安神胶囊和同仁安神丸能增强人体的免疫能力,改善脑部血液循环,提高血液含氧量,迅速缓解脑部疲劳,改善大脑兴奋与抑制过程,从而恢复人体神经细胞的运转功能,让您能进入正常的睡眠状态

你好！抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。建议应该多做一些使您心情舒畅的事，比如收拾下房间、出去散散心、听听舒缓的音乐等。避免多吃富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。

你好，可以考虑用一些纯中药控制现在的症状,慢慢把西药减量停药,中药没有依赖性,副作用小,而且可以调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的,同时配合心理疏导,效果也是很好的.巩固一段时间后,就可以完全停药了.如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。

抑郁症一般会出现持续而显著的情绪低落，该疾病病程较长，持续时间较长，进展比较缓慢，三年的抑郁症并不是算时间太长，这个是可以得到治疗的，要积极配合医生的治疗方案。