韭菜含有丰富的纤维素和硫化物,可以补充体内的矿物质。但是孕妇服用韭菜一定要适量,因为韭菜里面含有草酸和少量的对孕妇有害的成分,如果孕妇长期食用韭菜,会引起子宫收缩,很容易会造成流产,而且韭菜是属于偏热性的食物,孕妇吃多了也会导致身体上火。
平时可以多补充些奶类,蛋类,豆类,多注意营养均衡搭配。