您好,我推荐一个比较实用的补血食疗方法,红枣红豆枸杞阿胶之类的东西都补,不过最补的就不知道了,还有含铁的食物也补,像羊肉牛肉之类的瘦肉。
一般补血没有单吃一样的,你要是就吃一样的话,可以经常熬点红枣粥、红豆粥吃,炖点乌鸡汤啊,羊肉汤,猪血汤啊什么的,另外在吃一些补血的铁之缘片,补血效果特别好,和食疗一起改善贫血效果更好。