北京哪个焦虑症医院北京治疗焦虑症哪家好

现代社会，连学生都不能避免遇到来自学习和生活的重重压力，这就使得学生中也会出现很多的心理疾病。特别是考试前，考生们更是会出现很多的心理疾病，其中很常见的考试心理疾病就是考前焦虑症。

那么，常见的考前焦虑症的表现有哪些?针对这个问题下面专家就来为您详细介绍一下，希望对您能有所帮助。当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。

不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱　也就是借助于意念“遇事不慌“遇难不忧”自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。