根据你提供的情况,一般的与颈椎有关系的,及时的自我调理,可以改善症状的。首先需要注意个人的调理,不可以长时间的上网、睡觉的时候枕头不可以过高,及时的自我调理,配合热敷按摩的方法,及时的对症治疗,可以改善症状的,祝你健康。