腰肌劳损是可以吃一些韭菜来辅助治疗的,但是自己也需要注意平时的运动,不能过于激烈,可以打打太极以及做一些轻缓的舒展运动来放松身体,腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重。