您好,很高兴为您解答,您现在描述的这种情况,考虑应该是跟体内激素变化有关系的,有时候过度劳累或者是精神高度紧张,也会导致这种性生活质量下降的。
建议您放松心情,并且要保持外阴的清洁干燥,坚持锻炼身体,进一步去医院检查激素水平,在医生指导下合理的服用药物来调节。