分三次跑步，每次跑1千米，这能

您好中医认为黄褐斑多由久病失调，房事不节，产育过多，情志内伤引起。建议看中医辨证施治　单方成药肝肾阴虚者可服用六味地黄丸，滋补肝肾丸;气血不调和者可服用逍遥丸、舒肝丸、白凤丸。血瘀用桃红四物汤及通窍活血汤加减

减肥就是要通过控制饮食，适当的有氧运动，健康减肥的，不要吃甲状腺素片，毕竟药物有副作用，可通过适当增加运动量来增强代谢。

你好，可以试试骑自行车减肥法。具体步骤如下：A：平躺,双腿弯曲抬起45度.B：两腿交替向前伸出,缩回(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)C：脚向前踩,离地面保持在3060度左右.保持5分钟.这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪。

你好，烧烫伤的恢复情况和烧烫伤严重程度有关。指导意见轻中度的烫伤，一般可以完全恢复不会遗留疤痕，加上小孩新陈代谢旺盛，恢复能力也会很强。祝早日康复！

被开水烫伤之后出现脱皮现象这属于正常的，发展规律，需要每天用生理盐水冲洗局部可以涂抹，烫伤膏，配合口服消炎药物治疗防止伤口的感染，一般情况下，一周左右就可以恢复正常。

脂溢性脱发可以吃红枣和枸杞。红枣补血益气，可以提高机体免疫力，枸杞的营养价值也很高，可提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。脂溢性脱发患者也是可以吃的。建议要摄取充足的蛋白质食物，要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。对头发的生长是有帮助的。

你好:不清楚你是在那里看到这句话?您最好能详细描述.谢谢!

你好，根据你所描述的情况，可用硫磺皂洗脸，不可乱用化妆品，不吃辛辣刺激和油腻食物，蔬菜水果可多吃，慢慢就可自愈，还有吃了减肥药可能会引起这个人的内分泌失调，请你尽快来医院进行诊治。

你好，自体脂肪丰胸通过脂肪抽吸的方法获取脂肪颗粒，再经过滤，加入组织生长因子，注入乳房后的组织中。自体脂肪移植丰胸是一种健康绿色有效的丰胸方法。自体脂肪丰胸后注意事项：1、术后尽可能减少活动，以利于恢复及消肿，但无须卧床休息;2、术后半个月内尽可能使用弹力绷带，抬高手术部位，避免血肿，帮助收紧皮肤;3、遵照医嘱口服消炎药3～5天;4、保持平躺睡姿，术后一个月内禁止再按摩，避免影响到微血管长入脂肪颗粒。

你好，根据你所描述的这个症状，建议您局部可以擦芦荟胶。建议你平时要注意局部的清洁卫生。避免局部受刺激饮食上清淡一点，多吃蔬菜水果。