从你的描述看,最好是不戴眼镜,毕竟无度数的眼睛也会影响眼睛看东西,毕竟是隔着东西看东西,会引起视疲劳的。建议平时适当运动保持心情舒畅,勿食油腻,勿食辛辣,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物,规律作息,注意休息。
以上是对“有一点近视带无度数眼镜对眼睛有没有伤害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!