每天用五味子十克泡水使用就可以了没必要太多,建议再配合点枸杞子同时使用,因为失眠中医讲和肝肾心都有一定的关系。五味子枸杞有一些养血安神养肝的功效的了。
五味子枸杞泡水可考虑一次量5~10颗,可考虑一天喝1~2次也可以的了。