您好,您的这个情况,以往血压正常突然增高,这可能是您最近几天休息不好,睡眠不足,压力大引起的。指导意见建议您这个情况可以通过调整自身,好好休息,多吃青菜吃少油腻,低盐饮食,注意锻炼身体,然后过几天在测量一下。