病情分析：您好，强迫思维的反复闯入的确会让我们觉得很痛苦，下次当同样的想法闯入时，我们是不是可以试着延迟自己洗手的时间，或许我们会很焦虑，或许我们感觉自己要被它吞噬了，当时我们可不可以给自己多一点点的勇气，看看我们什么都不做，不处理，只是想要和它静静地呆一会会发生什么，如果你愿意尝试，你就会发现一切没有自己想的那么难，只要愿意跨出一小步，强迫症就会在我们的生活中退后一大步，相信自己一定可以的！加油！指导意见：如果上面的尝试自己不能单独完成可寻求朋友、家人的支持，或者寻求专业人员的帮助，进行系统治疗，早日摆脱强迫症。
祝好！
病情分析：
失眠是一种很常见的症状，对于失眠主要是由于精神因素引起，治疗还是需要通过自身心理调节等为主。
指导意见：
1、首先要保持乐观的心态，对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
4、不要在床上看书、看电视、工作。
5、如果失眠较重，可以在医生指导下，短期、适量地配用安眠药如地西泮等。
以上是对“最近总是失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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那方面呢？
你的这种情况可能是急切么。那么
可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸。祝福你
病情分析：
这种情况要注意配合心理医生的心理疏导，同时进行调理
指导意见：
保持良好的生活习惯，饮食习惯，适当进行户外活动，来提高身体的素质，避免超负荷的劳累，注意营养的搭配。
以上是对“双方都已婚，出现婚外情怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它。
病情分析：
长时间封闭自己，生活单调，与社会隔绝，造成社交恐惧症。
指导意见：
建议走出去，多参与，多交流，找一份工作充实自己，增强自信心。逐渐适应社会。
你好，65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病；35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。
你好，强迫症的症状：1、经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心；2、经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要；3、有时会毫无原因的重复相同的话语好几次；4、觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序；5、没事就数数，只要是能数东西就都数。
病情分析：
你好，建议平时尽量多休息，不要给自己自己太多压力。
指导意见：
多寻求家人朋友的支持帮助，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，可以做点自己感兴趣的事情充实自己的生活。
病情分析：
你好！其实这个跟你自己的性格态度有关。
指导意见：
跟疾病其实没有什么关系，而身体的其他情况要有问题就要看一下，
以上是对“上课的时候注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你吃的腰副作用比较多 。建议你更换用药。并作相关检查。肩部血管B超。tcd。心脏彩超。
指导意见：
如果确诊心动过速不是由于其他原因引起的话。你可以停用上述你的用药改用倍他乐克。既能降压用能对抗心动过速
