您好,对于您的问题描述,主诉月经规律性问题,一般来说月经都是一个月左右一个整周期,需要您注意日常生活中饮食跟作息方面多加注意调理,避免影响月经正常到来。
比如月经前期几天就要开始注意,避免生冷辛辣刺激性饮食,不要碰冷水,过于吹冷风,避免久坐熬夜,不要剧烈运动跟情绪波动,适当腹部腰部保暖休息就好。