好几天晚上总是睡不着心烦意乱

你好，注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。克服强迫思维，要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好。

您好，心理护理由于抑郁症病人自卑心理较强，对一切事物均悲观失望，缺乏信心，甚至绝望而陷入困难。家属应多与病人接触交谈，随时掌握其思想动态，经常给予帮助和鼓励，帮他们树立信心。对病人要做到不厌其烦，耐心细致地加以说服解释，并尽量满足病人的合理需求。

病情分析：
你好，根据你描述的心脏疼痛的话，首先考虑心血管系统疾病的情况。心绞痛，冠心病，心肌梗塞等等都会有心脏疼痛的症状。
指导意见：
再有就是考虑是不是有感冒的情况呢？感冒诱发心肌炎的话也会有此种症状。建议明天马上去医院做个心电图，心脏彩超看看。

病情分析：
你好，你所说的这种情况与个人的心理和性格有很大的关系，应该进行积极的调整。
指导意见：
性格是不容易改变的，但可以适当的改善，应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确处理平时所遇到的各种问题，培养良好的兴趣爱好，逐渐的改善提高心理的素质，减少情绪波动对身体的健康的不良影响。

您好，建议您保持良好的心态以免症状长期出现引发精神方面的疾病，具体可以上心理咨询科诊断一下，平时加强身体锻炼遇事多沟通不要一个闷这养成良好的积极向上的生活态度。

你好，认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠　而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
行为治疗：行为治疗主要是进行放　松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。祝你健康！

病情分析：
根据你所诉情况考虑记忆力减退，你可能压力太过大了，睡眠不足，熬夜，生活不规律等引起的，也不排除脑血管方面的疾病。
指导意见：
建议：服药谷维素，安神补脑液和维生素B2看看，多吃增强记忆的食物如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜等。平常读单词多读几遍，会强化记忆的。放松心情，不要给自己那么大压力，规律生活，保证睡眠。

病情分析：
这属于强迫症和狂躁症了，一旦受到过激的事情很容易引起暴力倾向，这种心理非常不好的要改善过来
指导意见：
话说江山易改本性难移，但也不是绝对性的，你现在年龄还小，比较冲动，遇事考虑没那么成熟。也许跟你的生活有关，可以去旅游一下，看一些佛教的书籍，修养个人身心，最个优秀的青年

你好，根据你的描述分析，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。

病情分析：
你要相信自己,不要总是犹豫.
指导意见：
当然,做事情权衡利弊是正确的,但是任何事情也不要总是犹豫不决,这样会给自己带来很多烦恼.以后做事情时候,要分清主次,分清事情的大小,对于一些不是特别重要事情不要费心,对于重要事情要认真思考的.你可以多和朋友进行交流,多听听音乐.可以多给自己释放压力,多休息.
生活护理：
坚持锻炼身体,压力是自己给自己的,多放松,不要自己太累了啊.