心神不宁焦虑失眠怎么办

过度焦虑对日常生活中一些微不足道的事也过分焦虑，常伴有食欲不振，睡眠障碍和心跳不适等植物神经系统症状。治疗上首先在于指出有关因素，如主要由环境或教育因素引起，则应尽量加以改善。并采取辅导和短程心理治疗，帮助和支持解除心理紧张病因，克服焦虑不安症状，并鼓励其积极参加集体活动，努力培养坚强的性格。

青春期抑郁表现多种多样，比较隐匿，不易引起家长和学校及自身的重视，有的表现为微笑抑郁、有的表现仅为爱发脾气、有的表现三力不足（体力、精力、动力不足）。情绪经常低落，爱发脾气，小刺激大反应，自觉生活的没有意义。

轻微的抑郁症状是忆力会变差；注意力不能集中；失眠或者嗜睡；没有食欲；体重减轻。去正规医院精神科检查，遵医嘱用药。在心理治疗方面可通过心理障碍方面，人际关系方面以及家庭婚姻方面进行开导治疗，其中认知行为治疗最为有效。

生活中，常有人总感觉喉头长期被异物梗住或粘贴，或喉咙有痰，并呑咽不顺或不适。他们常反复清喉咙，排出异物，但梗在喉头，上下不得，这就是癔症球。长期受喉头异物感的困扰，令人甚是不快。鲜有人直接到精神科或心理科就诊，从而并发出许多躯体不适合精神障碍。

男性出现无精症的时候，有的时候也是可以治好的，但是应该根据自己情况的严重程度来进行治疗。出现无精症之后，不算是太高，但是也应该积极的进行治疗，必要的时候可以服用一些中成药物来进行治疗。

口腔淋病要避免过度劳累和饮酒。另外要注意做好个人的清洁卫生，内衣裤要单独洗，与家人分开使用浴巾、浴盆，对于药物治疗，应以西药为主，以图速效。但中药知是驱病健身的重要选择，不可偏废。

有腰间盘突出到医院骨科检查如核磁共振正侧位片等，明确病情针对性治疗处理。保守治疗，必要时手术处理治疗。注意休息避免劳累，适当运动，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗，必要时手术处理修复治疗。

胃炎不建议吃性温或者性寒凉的水果，可以吃性平的水果，例如苹果、橙子、菠萝、香蕉、葡萄等营养丰富的水果。胃炎忌食辛辣刺激性食物，忌食肥甘厚腻食物，不要暴饮暴食，三餐规律，注意饮食物的清洁卫生。也可以看中医喝中药调理一下，平时也可以适当的运动锻炼。

精神情绪状态会引起体内激素水平，如果长期处于精神压力过大的状态，例如工作、家庭等方面的压力长期累积的话，会对神经系统造成影响，从而引起激素分泌紊乱，导致内分泌失调。很多女性朋友都有时候减肥不吃饭，这样做会加剧内分泌紊乱。香烟中含有大量尼古丁，长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，还能使女性绝经期提前，在怀孕早期吸烟还易引发流产。

食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不吃或少吃油腻生冷食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差。适当限制脂肪。无痛引产术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。