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心里只要有点事就睡不着觉
我拿自己这个毛病真的很没办法,就是只要有点事要发生,哪怕是件很小的事。只要即将要发生,我大脑就特别的兴奋。总是想着这件事到来会怎么样,睡不着觉,非常难受,想让自己不要总去想,可就是控制不住,这是一种病吗 想得到怎样的帮助
提问时间:2020-04-09 22:53
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
这个大部分人都有这个问题,可以用注意力转移法,找些你感兴趣的事来做 以上是对“心里只要有点事就睡不着觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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