失眠睡不着怎么办？

喝酒会头疼的原因是：饮酒后乙醇进入到体内可以转换成乙醛，不能及时代谢出体外，就会在体内蓄积，引起人头痛、头晕、全身酸痛等症状。在喝酒时多喝些水，可以促进代谢。

喝完酒第2天头痛，可以吃一些保护胃肠黏膜，阻止酒精进一步吸收的药物，如奥美拉唑肠溶片。还可以用一些止痛的药物，尼美舒利，正天丸都可以使患者头痛减轻。如果头痛症状越来越重，就需要到医院进行进一步的检查。

睡觉咬牙磨牙可能是工作压力过大，神经系统失调导致的，可以选择一些安神补脑的药物进行改善。睡前可以适当的做些体操，泡热水澡，听轻音乐等，注意避免兴奋性食品和吸烟。

下半夜失眠与生活压力过大，工作压力过大，思虑太多有关，可以服用安神补脑液和谷维素进行治疗。患者一定要保持乐观的心情和心态，多做一些户外的体育锻炼，如慢跑以及跳舞，登山，游泳等。

总是失眠睡不着，可以在睡前适当进食，如饮用牛奶，具有帮助入睡的作用。还可以在白天的时候多做一些体育活动有助于睡眠，还要注意白天尽量不要午睡。

失眠可以吃小米银耳粥、红枣桂圆粥等，能起到安神镇静的作用，还可以在睡前适量的服用一些蜂蜜水或者温牛奶，能够有效的帮助入睡。

治失眠的方法可以药物辅助治疗，如阿普唑仑、安眠药，但需要注意剂量。另外失眠是由环境因素引起的，只要把睡眠环境转变成舒适安静的环境，一般就可改善失眠。如果情况严重，建议医生指导下治疗。

晚上睡觉抽搐原因是可能是由于在做梦或者是缺钙的情况所引发的。另外还可能是由于一些疾病所造成的。如果是癫痫疾病的话，通常也会出现四肢颤抖等情况，可以通过使用一些抗癫痫的药物来进行治疗。最好到医院进行一个相关的检查，看是否存在癫痫疾病。

脑梗的前兆有，丘脑部位的梗死，以感觉障碍为突出的临床表现，会出现偏身的麻木或者疼痛感。吞咽障碍、视物双影，头晕、恶心呕吐，眼球运动障碍，饮水呛咳等临床表现。不过脑梗病灶发生在不同的部位，也会产生不同的临床表现。

下半夜失眠可能是因为环境因素、躯体疾病等原因所致，还可能是因为工作过度劳累，精神紧张，植物神经功能紊乱导致的。建议可以服些镇静剂和安眠药。还可以在睡前尽量喝一杯热牛奶，睡前不要做太多的剧烈运动，避免精神紧张。