三天没有便意,首先要进食促进消化的蔬菜、水果,可以顺时针的抚摸肚子,使肠蠕动增加,也可以用热水外敷促进肠蠕动,还可以使用艾灸的方法,排便。
如果使用这些方法不能解决问题,可以使用药物,如中药可以吃芝麻、番泻叶、火麻仁、大黄等药物。三天没有便意可能是近期进食少,运动量少,没有吃含纤维的青菜、水果所导致的症状。