指导意见:你有明显的腰部扭伤时,考虑你这是腰部肌肉韧带的急性损伤,一般会引起疼痛,腰酸。弯腰疼痛加重,或者不能弯腰。
建议你现在要注意休息,最好是卧床休息一段时间,用热水袋热敷腰部,口服活血止痛药,不要弯腰了,不要久坐。