您好,您这种情况恢复是需要过程的。头发是越剪效果越好的,实在不行的话,复查为好的。建议您最好还是多多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,再配合喝点梨炖冰糖水的,平常少吃辛辣食物,禁烟戒酒,适当的活动,每天至少锻炼三十分钟以上的,注意调理,尽量保持身体健康的。