眼睛在睡眠状态下,肌肉放松的是最充分的,最易消除眼疲惫不堪,可以做眼保健操。眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。
通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养。