突然蹲下、上下楼梯的时候膝盖会有点疼

你好，一般一侧是肌肉，还是首先考虑腰肌劳损，再就是年龄大了，考虑有骨质疏松。一般腰肌劳损，休息，推拿按摩，热敷，红外线灯照射，口服消炎镇痛药物，要是骨质疏松，也可以导致腰疼，需要补钙和维生素D。以上是对“腰痛右面痛，不能够坐，弯下去很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

抬高患肢，骨折处肌肉做静力性收缩训练，不产生关节运动，一个月后骨折线消失时，拆石膏后，在耐受限内活动关节，逐渐过渡到抗阻训练，配合蜡疗、针灸、红外线等理疗可促进恢复。

这情况可考虑进行先进的局部介入治疗,能让新骨生成。严重的情况就要进行关节置换手术治疗的。平时多吃含钙、磷适当的高蛋白、低脂肪食物。合理搭配饮食。

根据目前你的描述，你的情况是髌骨骨裂，现在已经16天了，有外固定。我看了目前你的病情，你的情况还要继续固定，大概需要6周左右，恢复正常需要3个月左右

患者，女性，膝关节疼痛，上楼梯和下蹲加重，初步考虑髌骨软化症？劳损？引起的一些不适。建议注意休息，制动，减少活动，局部理疗热敷，可以口服营养关节药物如氨基酸葡萄糖酸钾胶囊。贴膏药对症支持治疗。

你好，冻疮是由于寒冷因素造成的皮肤损害，是将患处置于寒冷中过久造成的。首先要让局部保暖，可以涂抹防冻霜，并且每天用正红花油涂擦冻疮患处，一般就会好的。

你好！强直性脊柱炎一般看专科医院或者综合医院的风湿免疫科或骨科，祝你早日康复6你好！强直性脊柱炎一般看专科医院或者综合医院的风湿免疫科或骨科，祝你早日康复

你好，脑出血是很严重的疾病，需要及时住院治疗，根据出血量多少和患者身体状态，选择手术治疗或者保守治疗，出血部位也是决定患者生存状态的重要因素。建议您积极就诊，做相关检查，明确病情，根据具体情况制定合理治疗计划，提高患者生存质量，做好病人护理工作，经常按摩，避免出现褥疮。

手腕骨裂后一直有肿胀，认为是与骨裂后运动过多有很大关系的，这个情况下，是需要多休息为宜，避免疾病的加重，还可以出现了局部的疼痛。

你好颈椎病容易引起颈肩痛、头晕、头疼等症状建议做一些缓解颈椎病的小锻炼人的力学状态是一个整体颈椎曲度和腰椎曲度是完全关联的矫正腰椎也自然会矫正颈椎颈椎康复和腰椎康复的方法也是完全相同的你可以试验下倒走倒走注意穿平底鞋小步子慢走倒走不方便的你可以在家做个试验：赤足把前脚垫高20毫米站立感觉一下症状是否有缓解时间越长越好有效果的话鉴于安全考虑可以穿一双前高后低的负跟鞋负跟鞋的作用和倒走原理相同鞋底是前高后低的前面高重心必然后移比倒走更安全更容易坚持以往负跟鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜现在是将其用于矫正骨盆的前倾道理很简单另外可以做一下拉伸练习、可以有效缓解颈肩背部肌肉的僵硬有助于更好地矫正和症状的减轻颈椎患者平时应该注意：避免和减少急性损伤如避免抬重物…等改正不良姿势减少劳损每低头或仰头1—2小时需要做颈部活动以减轻肌肉紧张度平时注意工作或看电视玩电脑时的姿势不宜过久保持同一个姿势不宜长期保持低头状态