速看 1.宝宝出生36天了,每天平均睡眠时间才12-13
首先,我们来看宝宝出生后的睡眠到底有多长呢?宝宝出生后的睡眠时间及苏醒时间是有所分配的,当宝宝出生至一个月大的时候,其睡眠时间一天大概是15至16个小时左右,而每隔3、4个小时应会自动醒来哺乳及排泄,显示宝宝的睡眠是短时间觉醒的多相性睡眠。随着时间成长,宝宝也慢慢慢地长大,睡眠时间也就开始慢慢地缩短了,而宝宝晚上睡眠时间也会有所分配和调整。例如:一周岁大的宝宝一天总共会睡16个小时,其中有8个小时是分配在晚上的,参考左列对照表:婴儿平均睡眠时数(小时) 一天 夜间1周 16又1/2 81个月 15又1/2 83个月 15 96个月 14又1/2 119个月 14 1112个月 13又3/4 11宝宝出生后晚上会睡觉的时间占去总睡眠时数8~9个小时,若父母在白天能给予宝宝一些适当的刺激,或许宝宝在晚上睡觉的时间也会比较久。妈妈可以在白天的时候放一点轻松的音乐,或是与宝宝多讲讲话,也可以帮宝宝按摩,如此就能将宝宝苏醒的时间分散至白天,晚上睡眠当然就会比较长了。