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减肥是做有氧运动还是无氧运动

我喜欢吃甜点,每次外出都必吃蛋糕,之后就变胖了。而且最近回家父母们都在说胖的事情,我打算减肥。但对于运动方面一些问题不清楚。想知道减肥是做有氧运动还是无氧运动?
提问时间:2020-03-14 05:06
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