小腿肚子半夜经常性的抽筋,应该是属于缺钙的现象,到了这个年龄出现钙流失也是比较常见的,平常的时候是需要多喝一些牛奶多晒太阳多活动,因为长期不注意补钙或者经常着凉都很容易导致小腿肚抽筋的情况,发生在平时一定要注意做好保暖的护理措施,并且要注意补充钙物质。