心理分析:您好。根据你的描述,你本人情绪容易出现波动,常常以孩子为发泄口,应该你自己也意识到这样的做法对自己对孩子都是有伤害的。
心理指导:建议从两个方面做调整,一是自身的状态,生活中难免有不顺心的事情,有压力放在心里,当内心不能承受的时候就总会通过一定的方式发泄出来。
学会及时清理内心的负面情绪,养成适合自己的解压方式,多从事有益身心的文体活动;一是与孩子,与家人,与朋友等人际关系上,学会与他们友好相处,多多沟通,多多交流,尤其是之前提到的总是跟孩子发脾气,这对你们的亲子关系和孩子的身心健康都是不利的,及时弥补情感上的伤害,带着有爱的态度面对身边的人,改善人际关系,对身心状态的调整都有帮助。
希望我的回答对你有帮助。