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害怕出错的焦虑心理

做事情我很害怕出错,因此做事的时候经常是战战兢兢、畏首畏尾,似乎总是不太能放开手脚,担心做不好,担心出错,担心出错和做不好所带来的糟糕后果和不利影响,为此而感觉到焦虑的心理。请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种焦虑心理呢?谢谢!
提问时间:2020-01-30 12:55
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