春困秋乏是一种正常的生理现象,很多人会出现这样的感受,所以首先要心理上不要有过重的心理负担。针对春困的情况主要是依赖自身的调节,规律生活,定时作息,树立一定的生活目标,转移自身的注意力。
在饮食方面不要过多摄入碳水化合物,适量增加蛋白质的含量,这样可以起到缓解春困的反应。