速看 双踝骨折僵硬的恢得锻炼法
一,严重的关节伤害所导致的关节僵硬： 首先必須確定有無骨折,或是合併其他嚴重傷害(例如肌腱韌帶斷裂,關節脫臼,關節內積血等),再針對急性傷害的問題先做初步處理,依病情的發展,接受適當的復健治療. 首先必须确定有无骨折,或是合并其他严重伤害(例如肌腱韧带断裂,关节脱臼,关节内积血等),再针对急性伤害的问题先做初步处理,依病情的发展,接受适当的复健治疗. 但是對於不確定的病情,千萬不可貿然接受推拿治療,以免導置二次傷害,加重病情. 但是对于不确定的病情,千万不可贸然接受推拿治疗,以免导置二次伤害,加重病情. 一旦確定病情,且病情穩定就必須趕緊接受復健治療,以免延長關節僵硬的時間,影響治療效果. 一旦确定病情,且病情稳定就必须赶紧接受复健治疗,以免延长关节僵硬的时间,影响治疗效果. 二,關節長期發炎所導致的關節僵硬： 二,关节长期发炎所导致的关节僵硬： 治療的重點在於控制發炎反應與復健運動治療二者同等重要,缺一不可. 治疗的重点在于控制发炎反应与复健运动治疗二者同等重要,缺一不可. 治療的精神是循序漸進,持之以恆. 治疗的精神是循序渐进,持之以恒. 三,長期缺乏運動所導致的關節僵硬： 三,长期缺乏运动所导致的关节僵硬： 病患除了關節僵硬之外,也存在肌肉萎縮的問題. 病患除了关节僵硬之外,也存在肌肉萎缩的问题. 所以復健治療的重點必須要肌力與關節活動度同等訓練. 所以复健治疗的重点必须要肌力与关节活动度同等训练. 四,老化現象： 四,老化现象： 老化的過程雖無法避免,但可以延緩. 老化的过程虽无法避免,但可以延缓. 適度,規律,正確的運動,不但可以延緩老化過程,維持關節靈活,更可以強化心肺功能,促進身體健康. 适度,规律,正确的运动,不但可以延缓老化过程,维持关节灵活,更可以强化心肺功能,促进身体健康. 有部分的民眾,在關節受到傷害後,再受到不當的二次傷害. 有部分的民众,在关节受到伤害后,再受到不当的二次伤害. 二次傷害後,會增加治療的困難度,以及延長治療時間,實在是得不償失. 二次伤害后,会增加治疗的困难度,以及延长治疗时间,实在是得不偿失. 在此建議民眾,有任何醫療的需要,必須尋求正當,合理,合法的醫療資源,方可作正確診斷,並可縮短治療時間.,在此建议民众,有任何医疗的需要,必须寻求正当,合理,合法的医疗资源,方可作正确诊断,并可缩短治疗时间。
