你好,您这样长期便秘是非常不健康的,一个人的身体里的毒素排不出来,不仅影响这个人是食欲,还会在面部显现出来,会长痘痘,皮肤会变差或者变黄等,因为体内的毒素出不来。
所以您真的是有必要清肠排毒了,每个人的体质和肠胃的适应能力是不一样的,有的人吃这个可以清肠有的人吃那个才可以,还是得找准自己适应的方法。
应该多吃粗纤维蔬菜,比如西芹,饮食以五谷杂粮为主,不要吃精米。