防治射精障碍首先要均衡饮食,少食辛辣刺激性食物。对于有射精障碍的,饮食上多吃些橘皮饮、墨鱼汤、等以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血和调补气血为主的食物。
想预防射精障碍的男性,不妨利用周末休息时间多到户外去参加有益身心的体育锻炼。