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失眠了半年造成大脑疲劳能恢复吗?改怎么做?

我最近没有失眠,每天大概睡七小时左右,因为学习很紧张,压力很大,感觉比之前失眠的时候还累,记忆力下降,反应迟钝。怎样才能保持精力,恢复脑力。
提问时间:2020-06-21 06:51
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