你好,这种情况常见于肠道粪便所致,大便硬结,经常便秘,腹胀。指导意见每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。
要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。
大枣、芝麻和胡桃等。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。