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患者提问
跑步时感觉腿酸无力怎么改善
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):我要参加田径运动赛,求大神帮忙啊,怎样缓解缺氧。为什么跑着跑着腿就感觉软了
提问时间:2020-05-14 16:25
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
腿酸是正常生理反应,因为跑步过程中,肌肉能量代谢过程中产生了乳酸,乳酸淤积产生酸痛。慢慢的跑,不要勉强自己,按照自己的能力去。
若感觉气不够了,可以走一走,深呼吸,鼻子吸,嘴巴呼气。
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