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患者提问
减肥最快的办法是什么
我感觉自己越来越胖,决定减肥,但没什么耐力,所以我想问一下减肥最快的办法是什么?
提问时间:2020-01-30 07:27
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
减肥最快的办法要多运动比如可以:跑步,骑自行车,游泳,台阶有氧运动法,跪在凳子或床上,腰背部挺直,臀部坐在腿上,也就是将上半身的体重全部压在两条大腿上。
每次坚持15~20分钟,每日1~3次。
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