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患者提问
怎么样可以快速减肥生完宝宝已经4年了?
160,136斤,求减肥方法,多谢各位医生了跳绳减肥可以吗?有的人说会伤害膝盖,或者食疗有什么方法吗?
提问时间:2020-06-21 17:01
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。
建议补充纤维素,维生素。祝健康
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