你好,这是比较正常的现象,需要逐渐的增加锻炼才能逐渐的有所改观,希望树立好信心然后多锻炼。希望对你有帮助。首先建议树立好良好的自信心,然后多家锻炼,时间会逐渐的磨砺出来的。
不用害怕,逐渐会好的,这是一个训练的过程。