问题分析:首先肯定是能够减肥的,跑步是一个让全身协调运动的运动。一般是早餐前跑步,跑完后休息半个多小时然后吃早餐。
意见建议:建议一日三餐是必须吃的,拒绝平常食用油炸类食物,多食用蔬菜,含糖类少的水果,坚持每天跑步,或者休息日打打羽毛球、游游泳等等,你喜欢什么就干什么就是不能坐着看电视时吃零食。
希望我的回答能够帮助到你