根据你的血糖监测结果,确实偏高,也还没有达到糖尿病诊断标准,属于糖耐量异常。对于这种糖耐量异常,关键是要控制饮食,主食必须要控制,每歺七分饱就行了,不能吃甜食,稀饭,零食。
另外就是要加强体育锻炼,多运动,多活动,这二方面注意了,应该会好很多。