腰肌劳损吃什么食物最好呢

有腰椎间盘突出不要开车，可能使症状加重，尤其是久坐，颠簸。时间不太长的话还是可以的，座椅腰部垫个小枕头可以，但效果未知。常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。

早上醒一腰酸那是由于夜晚睡眠姿势不良，或是腰部受凉，或是由于白天劳动量过大，导致新陈代谢乳酸大量堆积无法排出，从而就引起腰酸的现象。出现腰酸后，可以采用一些物理方法来进行缓解，如热敷、按摩、推拿、牵引等。

一般肋骨骨折完全愈合需要三个月左右的时间，也就是说按照正常骨折愈合的时间一般两周左右骨折端会有纤维的连接，四周左右会有骨折端原始骨痂的生长，折肋骨骨折要在三个月左右才能够恢复好。平时增加钙元素的吸收，达到促进骨折愈合的目的。

哺乳期不宜服用药物，可以考虑去当地正规医院康复理疗科进行热敷，艾灸，按摩等保守治疗；也可以积极到医院进行局部封闭治疗，注意封闭以后2小时不要喂奶；如果疼痛厉害，保守治疗无效，必要时可以采取手术治疗的办法。

骨折手术后不要吃容易“发”的食物和有毒素的食物。不然会延缓恢复，发食物是会导到内火上生的食物，水果有桔子，荔枝，榴莲等，蔬菜有香菜，芦笋，冬笋，青椒，红薯等，荤菜有海产品，牛肉，兔肉，狗肉，大闸蟹等，还有刺激性的食物要少吃，跟药相克的食物也要注意，像茶，牛奶等。

骨折复位后，因不稳定，容易发生再移位，因此要采用不同的方法将其固定在满意的位置，使其逐渐长好。常用的固定方法有：小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等，这些固定方法称外固定。如果通过手术切开用钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等固定，则称内固定。

多晒太阳，多吃含钙质的食物，别摔倒。合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多。

急性关节炎引起包括强健的骨骼。它主要由必需矿物质在胶原蛋白基质中形成，关节中有一个含有滑液的囊，它保护骨骼的末端不会受到相邻骨头和软骨的冲击，因为滑液可以有效地润滑关节。关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺（大的骨骼突起）。由此引起的发炎会限制关节的运动。

如果脊柱侧弯早期得不到妥当的治疗，畸形容易继续发展，引起外观畸形加重，久站久坐后容易出现腰背酸痛，进一步发展可出现呼吸困难、进食困难，部分人还可出现下肢麻木、肌肉萎缩，重者可能出现截瘫。由此可见，脊柱侧弯给人类的身心健康均带来极大的危害，需早期发现早期治疗。

有。脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸。