怎么缓解焦虑放松心情

病情描述(发病时间、主要症状等：我是一名大一的学生。在学校得时候觉得非常正常。这几天回家了以后，总是觉得自己在有意无意的胡思乱想。我刚刚参加过高考。我高三的时候也有过类似的感觉，就是明明知道某些事情无意义，还是会控制

提问时间：2020-06-12 22:17

病情分析：您好，您这小孩子属于青少年心理行为问题中的品行问题。产生这问题的诱因很多，除了自身心理发展特征有关还于家庭关系冷漠，家庭暴力，父母教育方式不当，对小孩子缺乏教育和情感支持等。意见建议：提供积极的心理支持和行为指导，同时父母和学校采取正向引导，培养正确的世界观、人生观、价值观。保证小孩子的日常需要的花费，鼓励小孩子和积极向上，各方面优秀的同学交往，积极参加学校各项活动、体育锻炼、夏令营等提高人际交流技能和培养良好的个人品质、乐观向上的情绪、坚强的一直和高尚的道德情操。希望对您有所帮助。