您好!平时多喝水,早上起来一杯温开水,上班上学每小时都要喝点温开水。早休息,一般最好晚上十点半上床,准备睡觉,11点前入睡。
最迟不要超过23:30平时不要经常喝酒,吃麻辣食品,烧烤食品,冰品,更要戒烟,因为以上因素均会刺激诱发炎症发生。
扁桃体发炎,证明体内有溃疡,特别是口腔,喉咙,舌头处,吃些中药降火排毒。