间歇性抑郁症的治疗方法

意见建议： 失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成药。 中成药的分类：养血安神、镇静安神等 我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。 关于失眠的自疗方法： （1）自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 （2）劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 （3）适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 （4）睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 （5）上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。

你好！根据你的描述！植物神经紊乱，症状是头晕，胸闷，心悸，淋死感。现在出现出门恐惧症！你可以运用！系统脱敏疗法Ｉ以从出门的短距离开始逐渐变长！还有从认知上意识到那只是心理作用！中间可以运用方式疗法来给自己进行放松训练！希望能帮上忙！

病情分析： 我能够理解你做父母的心情，谁又不想要自己的孩子健健康康的长大成人呢，意见建议：对吧，你可以观察看看她喜欢和什么样的小孩玩，再有看他喜欢什么样的玩具衣服等。我觉得基本上孩子都是一样的主要是小的时候的玩伴是个很重要的因素。如果发现的早还可以改变，祝你女儿健康成长哦。

病情分析：对于抑郁症的治疗，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，了解了患者的病情后，才能更有针对性的去进行治疗，针对抑郁症发病病因治疗，能使患者的病情得到更有效的恢复，而且恢复后也不易复发，希望患者能尽早接受科学的治疗，摆脱抑郁症的危害。意见建议：当出现抑郁症问题的时候，就要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者造成更大的损害，而引发其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理的综合性治疗的手法。

指导意见：根据你所说情况，应该就是心理因素的作用，放松心态，转移注意力，不舒服出去走走转转

心理分析：心情烦躁与情绪冲动多与精神上和心理上的压力有关，也与一个人的性格和问题解决方式，行为认知方式有关。您的烦躁易怒，很有可能是因为近期您在生活或工作中承受了较大的压力而又没有得到及时有效的纾解导致。而这种压抑的情绪直接会导致睡眠质量的下降，引起失眠多梦等问题。这是一种很常见的心理现象。心理指导：心情烦躁的时候，最有效的方式就是放松身心，或看看喜剧电影，或外出走走逛逛街，或选择自己喜欢的体育运动尽情的释放压力，或听听轻音乐好好的睡一觉，都是较好的放松心情的好方法；或是选用最有效的倾诉方式寻求心理和情感上的支持和理解；找到导致您心情烦躁的主要原因，然后尝试去解决它，或从心理上去接纳它而不是选择隐藏或是压抑；同时，经常听一些轻音乐，舒缓心境，保持愉悦，您还可以尝试读一些书，或是美文陶冶您的情操的同时也学会一些控制情绪的技巧。同时，尝试转移注意力，在烦躁出现或是即将出现时去做一些自己喜欢的活动，减少思维空闲的时间，也就减少了烦躁发生的可能。另外，要坚持做一些感兴趣的活动，增加生活的充实度;适当的进行户外锻炼，不仅可以增强您的身体素质还可以使您精力充沛，还可以直接改善您的睡眠质量，愉悦心情。睡前不要思虑过多，尽量的进行一些优美宁静的环境想象，不要对日间经历的事或以往的事情进行过多的回顾；最后，蜂蜜，牛奶，莲子，红枣，全麦食品等都能有效的改善睡眠。希望以上建议能对您有所帮助。

指导意见：你好，可能是属于多虑症，你其实还是有一点阴影，尽量的转移视线，也是很重要的啊。

心理分析：您好，从您的描述来看您现在的情况是一步一步发展过来的，所以您现在退缩和恐惧心理的原因多谢，但是抑郁的情况可能要去精神科就诊明确是生物性的原因多还是社会心因的原因多心理指导：建议您首先去精神科就诊明确诊断可能需要服药，另外可以寻找一位靠谱的心理治疗师进行心理治疗，如果条件不允许自己慢慢的调整或许也有可能会好转

问题分析：突然出现心情状况异常的表现，询问具体需要采取怎样的处理办法。指导建议：这种情况下一般来说没有什么大的问题，主要不是长期处于低落的状态，就不需要特别担心，平时要注意多进行户外活动，多与人交流，调理好你本身的心理状况，避免精神压力过大。

问题分析：多见于末梢神经炎引起的表现的，其次可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的。意见建议：经调理后是可以较好的恢复的，在末梢神经炎引起的 表现时，可应用天麻丸，维生素B1，腺苷钴胺进行口服治疗即可